Proprioception is the sense of position, posture and motion.
It gives us our body awareness. We don't need to see how our body is in order for us to move. We just feel it, and we move. It happens below our conscious level. By feeling itself, our body is able to self-adjust and correct so we can have balance and motor coordination.
There is constant information coming from our body’s sensory receptors. What are these receptors? They are switches that are distributed in our body, and especially in our fascial system*, that sense mechanical stimulation.They are called mechanoreceptors.
Imagine a switch that turns on a light. The switch (the receptor) is attached to the wall (the fascia) and you need to click on it (the mechanical stimulation) so the cable (the nerve) can turn on the light in the ceiling (the brain). The same way, our brain needs these “lights” to understand what is happening in our body.
In this video we revise these mechanoreceptors and the different information they sense.
In our next blog post, we will talk about the relation between fascia and proprioception. We covered this in a previous post as well.
WeFlow´s tip for you!
Deep but gentle pressure is a great way to create awareness of one specific body part. You can use a sock to wrap your child’s hands and send more signals of the hands to the brain.
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Fascia y propiocepción - Parte 1
La propiocepción es el sentido de la posición, postura y movimiento.
Es lo que nos permite percibir nuestro cuerpo. Nosotros no necesitamos ver cómo está nuestro cuerpo para poder movernos. Simplemente lo sentimos y nos movemos. Sintiéndose a sí mismo, nuestro cuerpo es capaz de ajustarse y corregirse para que podamos tener equilibrio y coordinación motora.
Hay información constante que viene de los receptores sensoriales. ¿Qué son estos receptores? Son suiches que están distribuidos por todo el cuerpo, especialmente en el sistema fascial, que sienten estimulación mecánica. Se llaman mecano-receptores.
Imagina un suiche para prender una luz. El suiche (el receptor) está pegado en la pared (la fascia) y sólo necesitas hacer click (estimulación mecánica) para que el cable (el nervio) pueda prender la luz en el techo (el cerebro). De la misma manera nuestro cerebro necesita estas “luces” para entender lo que está sucediendo en nuestro cuerpo.
En este video (con subtítulos en español) revisamos los diferentes mecano-receptores y la información que ellos sienten.
En nuestra próxima entrada, hablaremos de la relación entre fascia y la propiocepción. También hemos hablado en entradas pasadas.
¡Tips de WeFlow para ti!
Hacer presión suave es una gran manera de incrementar la percepción de un área específica del cuerpo. Puedes utilizar una media para envolver la mano de tu hijo y enviar más señales de la mano al cerebro.